每年3月开始,北京回龙观医院门诊和住院病人会逐渐迎来小高峰。近期,该院睡眠障碍门诊就诊人数增长了约1/3。21日是世界睡眠日,该院精神科副主任医师张立刚提醒:睡眠问题往往是“情绪病”的先导症状,出现睡眠障碍2周以上应考虑就医干预。
“春节过后,实验室太忙,作息不规律,导致这段时间睡眠很差。”20日,在读博士生林秋来到睡眠门诊。近期,她出现了夜里频繁早醒,白天注意力不集中、反应慢,情绪消极、无望等情况。她将其归因于学业压力大“累着了”,自行服用了一段时间的助眠药物。然而,用药过后,虽然睡眠问题得到改善,但白天的精神萎靡却没有得到好转。于是,她来到睡眠门诊求助。
经询问,张立刚认为林秋并不是单纯的睡眠问题,于是为她安排了全面的精神心理评估。经评估,林秋是抑郁伴发睡眠症状。也就是说,她的睡眠问题其实是“情绪病”的一种表现,仅使用助眠药“对症不治病”。“这也是你用药改善睡眠后,情绪状态却并不能因此好转的原因。”张立刚向患者解释。
张立刚提醒公众,不要将睡眠差自行“合理化”,睡眠出问题往往是许多精神心理疾病的先导症状。他建议:出现入睡困难、睡眠不连续、睡眠浅或提前2小时以上早醒等睡眠障碍达2周以上,即应就医干预。尤其是当睡眠问题还伴有注意力不集中、记忆力下降等认知损害或焦虑、低落等情绪问题时,犹应提高警惕。如何判断自己的情绪是不是健康?张立刚提供了一个简便易行的标准——自问3个问题:心里愁吗?感觉烦吗?有变懒吗?
同时,在睡眠门诊就诊的约有1/3是有过精神心理病史的复诊患者。医生提醒这部分人群:春季情绪易波动、病情易反复,2月至4月间要尽量维持当前治疗,不要擅自减药,如出现病情波动要及时就医调整治疗方案。
“春节过后,实验室太忙,作息不规律,导致这段时间睡眠很差。”20日,在读博士生林秋来到睡眠门诊。近期,她出现了夜里频繁早醒,白天注意力不集中、反应慢,情绪消极、无望等情况。她将其归因于学业压力大“累着了”,自行服用了一段时间的助眠药物。然而,用药过后,虽然睡眠问题得到改善,但白天的精神萎靡却没有得到好转。于是,她来到睡眠门诊求助。
经询问,张立刚认为林秋并不是单纯的睡眠问题,于是为她安排了全面的精神心理评估。经评估,林秋是抑郁伴发睡眠症状。也就是说,她的睡眠问题其实是“情绪病”的一种表现,仅使用助眠药“对症不治病”。“这也是你用药改善睡眠后,情绪状态却并不能因此好转的原因。”张立刚向患者解释。
张立刚提醒公众,不要将睡眠差自行“合理化”,睡眠出问题往往是许多精神心理疾病的先导症状。他建议:出现入睡困难、睡眠不连续、睡眠浅或提前2小时以上早醒等睡眠障碍达2周以上,即应就医干预。尤其是当睡眠问题还伴有注意力不集中、记忆力下降等认知损害或焦虑、低落等情绪问题时,犹应提高警惕。如何判断自己的情绪是不是健康?张立刚提供了一个简便易行的标准——自问3个问题:心里愁吗?感觉烦吗?有变懒吗?
同时,在睡眠门诊就诊的约有1/3是有过精神心理病史的复诊患者。医生提醒这部分人群:春季情绪易波动、病情易反复,2月至4月间要尽量维持当前治疗,不要擅自减药,如出现病情波动要及时就医调整治疗方案。