陕西的800，看来是去榆林，一天就到了，看好天气，早九晚五，轻装上阵。

第一，做好行程规划，根据自己的个人身体情况来决定休息的次数，一般来说，每隔一个服务区就休息一次比较好。全程800公里，如果不是赶时间，我建议分两天跑，中途下高速休息一个晚上。如果赶时间，那就做好夜间行车的准备，身上穿反光衣，车子装射灯。
第二，吃的方面，如果你带行李包，就在包里放半斤到一斤的干粮，馒头、饼干、糕点之类的，能补充糖分的干粮都可以带；再带两桶泡面；三四个一次性纸杯。如果你不带行李包，那就不带干粮，吃的食物全都在服务区买，但是一定要带一次性纸杯，用来喝热水，每一个服务区都有免费的热水。保温杯没必要带，太重了。
第三，全身做好防风，比较省钱的做法是买一套雨衣，非常防风，再买一对保暖护膝，北方非常实用。如下图。如果舍得花钱，那就花几千到一万块钱，买各大品牌的防风保暖骑行服、冲锋衣。
最后，骑行护具一定要带。

+3

带个补胎工具，辣条跟充气宝。以防万一

检查胎压 带好补胎工具 看天气 穿戴护具 轻装上阵

我从北京骑到过石家庄 整300公里 个人建议出发前先规划好路线 看看哪条高速让走 哪条高速不让走 提前计划好服务区休息点 大概2小时左右休息一次 人尽量不疲劳驾驶 车正好也要散散热 服务区基本都能上厕所 吃饭喝水 高速上骑行尽量摩托车靠右行驶 高速跟城市骑行不一样 高速上汽车开的比摩托车快 最好带一套补胎工具 头盔护具等。800公里如果跑得快 基本一天应该能跑完 就是早上尽量早点出门 尽量不要天黑跑高速

一天跑完，你早上出门的时候会冷。搞个网兜，绑在后座上，热了就减衣服。吃喝服务区都能解决，冷解决不了。

去年十一从洛阳回北京，一天骑了八百公里，有快一百的国道，早上九点走到晚上十点。杜家坎进京，北京界里又走了一个多小时。要说啥对我最有用，就是最后几个小时，服务区里的喝的咖啡。

日行千里 你这要不了多久 跑120就行了

分两天跑，不要赶路