对

手淫可以导致，记忆力下降，脑子转不过来卡顿，结巴，抑郁，焦虑，社恐，惶恐，纠结，不真实感，人格解体

加油

加油！

必须的！戒色是个好习惯，戒掉坏习惯，更有利于结婚生子。坚持一辈子

sy会导致身体亏空，这东西有成瘾性，所以伤害很大，而且还会伤害自己的人生和整个家庭的福报，越早戒越好，要念起即断，念起不随，长期坚持会恢复的，多来此吧学习文章和别人的经验，有时间多多主动鼓励别人。可以再多锻炼，做做慢跑和提肛运动，可以室内买个瑜伽垫锻炼，把注意力多放在工作生活、照顾家人和自我提升上，有时间多出去走走，接触大自然，多吃素食和水果，可降低欲望，培养健康的爱好，早睡早起，勿熬夜，勿玩网络对战游戏，勿饮酒，睡前尽量少喝水，保持善念与人为善，一定要好好对待家人，加油

加油。

加油

继续下去脑髓空了肯定是白痴，大家赶紧戒掉吧。

加油！

您好师兄 肾上通于脑 戒色是可以让脑力慢慢恢复的 下定决心戒色后
每天坚持学习戒色文章 做好观心断念 不断反思总结 多行善事 坚持去落实 一切都会越来越好的 加油

加油

加油

真的深有体会，因为你浪费的是你身体里面的精华，这些精华都是用来滋润你五脏六腑，脑髓的