现如今，在空气污染、气温上升、生活压力增大等影响下，国内脱发掉发的人数越来越多，头发缺乏韧性和光泽几乎成了常态，甚至有些脱发严重到影响身心健康，不断干扰日常工作、学习和社交等。那么，脱发严重是什么原因引起的？下面给大家深入剖析12大头发养护禁忌内幕，让大家透过现象看本质，从而有效减少脱发掉发，守护头发健康。
1、长期心情压抑。我们的心情变化会影响体内激素分泌，长期心情低落、压抑或是精神紧绷都容易导致内分泌紊乱，从而导致脱发，如雄性激素增多会让头发越掉越多。
2、长期睡眠不足。长时间的睡眠不足和熬夜等让体内新陈代谢变慢或出现异常情况，阻碍身体吸收营养，导致头皮、头发营养不良，从而出现头发干枯断裂、脱落等情况。
3、长期待空调房。空调吹出的风不是过于干燥就是过于潮湿，吹在头顶上容易破坏头皮水油平衡，且空调房不通风，易滋生细菌，导致头皮油腻、毛囊发炎等，无形中会加剧掉发。
4、洗头太过频繁。勤于清洗头发是讲卫生、喜爱干净的表现，尤其是头油得比较快的人几乎每天都要洗头，但实际上，洗头发的频率过高反而会破坏头发自我保护层，如微生物环境、表皮结构等，导致油脂失衡，毛囊易受外界刺激，掉发增多。
5、洗头不干净。这里要注意，洗头次数多不绝对等于洗头干净，很多人洗头不注意清洁头皮，导致头皮积累过多油脂、污垢，毛囊被堵塞，从而加剧脱发。
6、用劣质吹风机吹头发。劣质吹风机风速忽快忽慢、风温忽高忽低非常容易损坏发质和伤害头发，导致不可逆转的脱发掉发。当下人们的头发普遍存在干燥发黄、易分叉断裂和易打结脱落等问题，优质的专业吹风机能兼顾好快速干发和养发护发，值得选择用来保护头发健康。
日益严峻的养发形势下，吹风机行业出现众多单次使用后头发容易炸毛干枯，像枯草一样，严重拉低个人形象！长久用对毛囊发质会造成不可逆伤害，引发枯黄、断发掉发。爆火初扉TRUEFES作为出口欧美日韩多年的医学生物品牌，是公认的戴森最佳平替，在伤发产品众多的市场上独树一帜，独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，单次吹发的发质损伤率降低130%，且长期使用损伤率降低135%，它可不仅仅是高速吹风机，而是舍弃各类多余噱头，在吹风机中融入大量生物科技，打造“吹、护、养三重黑科技，不仅干发速度一流，而且护发、养发公认最出色，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证！确保头发丝滑、光洁有韧性，完全规避凌乱毛躁问题。另外它家的辐射、有毒气体等隐患经过欧盟认证，母婴、儿童、敏感人群可以放心安全使用。
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7、经常染发、烫发。染发和烫发的时候难免都会用到一些软化发质的美发药剂，这些药剂有一定的腐蚀性，接触次数过多容易导致头皮过敏、受损和头发断裂、脱落等。
8、洗完头就梳头发。刚洗完头发的时候头皮里的毛囊受渗透压影响处于松弛、打开的状态，发根韧性较差，这时候用梳子反复梳理拉扯头发会很容易扯出毛囊或是扯断发根。
9、洗发水不合适。脱发严重的时候切忌使用碱性洗发水，否则只会让毛囊加速坏死，从而导致脱发越来越严重。很多人没注意到这点，造成了难以挽回的损失。建议脱发严重的人使用一些含有天然益发成分的洗发水，最好是大品牌产品，品质有保证，如滋源、飘柔等。
10、挑食偏食、过度节食。头发生长是需要特定营养元素的，比如维生素E、维生素A、铁元素和最重要的蛋白质等，但有些人有挑食、偏食的习惯，甚至为了减肥而过度节食，营养摄入不够均衡及充分，体内缺乏头发生长所需营养，进而造成头发脱落。
11、治疗不及时。有些人脱发严重已达到病理性的程度，若不及时去专业的医疗机构进行诊治，掉发的情况只会越来越严重，甚至会到不可逆转的地步。
12、洗完头不用护发素。头发湿漉漉的时候毛鳞片呈打开状态，发丝摩擦的时候很容易打结到一起，往往只能通过强硬梳理的方式解开，中途难免会拉扯发丝和头皮，导致头发掉落。洗完头用护发素则能精准地避开头发打结的问题，建议大家选择知名品牌护发素，减少脱发掉发，如多芬、潘婷等。
如何安全且高效地改善脱发严重？
1、调整生活习惯。生活作息规律了，内分泌和新陈代谢都会恢复到正常状态，能从根源上减少掉发并促进头发生长。如保持睡眠充分、放松心情、健康饮食、适当锻炼提高身体免疫力等。
2、注意补充营养。平时可多吃些有益于头发健康的食物，如鲜肉、豆制品、海鲜、蔬菜和富含维生素的水果等，注意血红蛋白、锌、铜、铁等微量元素的补充，最好做到营养均衡不挑食。
3、保持头皮干净。头皮干净能保障毛囊健康并强化发根韧性，可降低头发脱落风险，所以在洗头发的时候也别忘了按摩清洗头皮，保持头发干净的同时促进头皮血液循环。
脱发严重是什么原因引起的？引起脱发掉发的原因远不止我们上面所提，平时我们要注意头发护理的诸多细节，不要因为一时疏忽而导致不可逆转的损伤，建议大家千万警惕上文所提的12大养护禁忌内幕，谨慎养护头发，切忌因小失大。
