青团作为清明前后的一种传统小吃，因其独特的口感和嫩绿诱人的外观，成为春季里最受欢迎的美食之一。

青团的主要原料是糯米粉和艾草汁，口感软糯，香甜可口。但是，糯米粉属于粘性食物，过量食用容易在胃肠道中形成粘性团块，导致消化不良。此外，艾草汁虽然具有一定的药用价值，但过量摄入也可能对胃肠道造成一定的负担。因此，当人们在享受青团的美味时，也需要注意适量食用，避免过量。
消化不良是一种常见的胃肠道问题，主要表现为胃胀、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。这些症状不仅会影响人们的食欲和营养吸收，还可能对人们的工作和生活造成一定的影响。长期消化不良还可能导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病的发生，对人们的健康造成更大的危害。
当因为青团吃太多导致消化不良时，人们可以在医生的建议下适当服用和胃整肠丸。和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。具有温中和胃，理气止痛的功效。

一般温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

除此之外，人们也可以每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，通过适当的运动，促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良。同时也要保持规律的饮食习惯有助于维护胃肠道健康。建议定时定量进食，避免暴饮暴食或过度饥饿。并且，保持良好的心态对预防消化不良也有一定的帮助。人们可以通过放松心情、减轻压力等方式来调节自己的情绪状态。