球先停一停，我运动损伤一般都贴张两只老虎，对我而言效果比较好价格也合适

顶一下

握拍太紧？把拍柄跟这个部位接触的地方打磨一下

调整握拍，找到不痛的感觉

我是大拇指根部疼

以前我是推挡中指和中指根部疼，后来改横打，自己研究调整成非常不标准但手不疼的姿势就好很多（虽然改姿势的过程也很痛苦）所以第一推荐调整姿势，不然这次止疼下次手指头较劲还是疼。优先建议去医院查查具体原因，因为手上关节复杂，有各种不同病症。如果您是腱鞘炎，我的就医用药经历供您参考。止疼药是医院开的萘丁美酮胶囊，主治软组织损伤。氟比洛芬凝胶贴膏好用，洛索洛芬钠贴膏将就用，可以剪成小块用胶布贴。青鹏软膏热水泡手擦干后涂抹也管用。另外推荐白猿武道张斌老师的“活背八法”，一些通背拳基础活动手臂的动作，手不疼的时候可以当热身做。当然这些可能只对我自己有效，仅供参考啦

打磨一下吧，让接触面积更大分担压力