不要看擦边短视频，任何擦边的东西，不要意淫

日日不间断落实者为王
说到做到才为贵，戒之到底始为奇

加油

多多学习戒色文章，建议把戒色文章打印成纸质，每天抽空学习，把看黄的时间拿来学习文章，开始也从饮食开始做起，然后减少外在刺激，千万不可再看黄，看黄必破

加油，坚定戒色立场，敢于在实战中对心魔狠狠亮剑

加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油

可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，不要靠毅力盲戒，要懂得科学戒色，这一切不过是多巴胺骗局罢了 ，多学习戒色文章多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，好好落实戒色十规，不要自暴自弃，学习练习落实，改变命运，改变心念，作出行动，加油！

加油

希望你能坚持，并且付诸行动，每天可以多学习戒色计划，给自己制定一套戒色体系，要怎么戒。这样子戒色就会事半功倍

加油加油，一定要下定决心！

顶