一般在长时间不跑步的情况下，你们的成绩会比巅峰状态下差多少啊_跑步吧

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求助

我最近基本算全力1000m大概3.20感觉慢了好多好多，以前最快2.55的时候感觉3.20像放松跑似的，跑完有很多余力，怎么几个月就变化这么大。第二点是你们会练点深蹲之类的吗，那个要怎么恢复啊，我很多时候一次allin似的训练要一个星期才能恢复

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-04-11 19:58回复

我一个星期就下降了

IP属地:广西

2楼2024-04-11 23:50

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