爱自己的12个方法。
第一 停止所有的批判。
批评从来改变不了任何事情，拒绝批评自己，如实接受现在的你。
当你批评自己，你的变化就是负面的，当你认可自己你的变化就是正面的。
第二，原谅自己放下过去。
当时已经根据自己的理解觉知和当时拥有的知识，尽力而为了。
第三，不再用自己的想法吓自己。
找到一个让你愉快的想法，意象。美丽的海边或者是天然的原始森林，也可以是一个小动物。
立即把可怕的想法变成愉快的想法
第四，对自己温柔，仁慈有耐心
第五，仁慈对待自己的心智
不要憎恨自己的想法，温和地把它变成更加肯定生命能够服务于我们的想法
第六赞美自己
告诉自己你做的很好，每件小事都处理得非常理想。
如果是做错了也没关系，你已经学会了，下次你会做得更好，你棒棒的
第七，支持自己找各种方式支持自己
可以朋友求助，也可以夜空祈祷。
第八，对于负面自己怀抱着爱。
承认自己有时创造负面的事物，满足需求，不过现在已经找到了正面的方法，满足那些需求了。
第九，照顾身体
学习营养，锻炼方面的知识，爱护并且尊重这个身体
第十，玩的开心
等到小时候让你玩的开心的事情，然后融入在你现在生命中
第十一，现在就开始
不要等身体变好了，找到新工作了或者是什么事完成了再开始，就是现在，此时此刻，当下尽其所能的爱自己
第十二，练习《镜子练习》
经常凝视自己的双眼，表达对自己与日俱增的爱，原谅自己。
感恩遇见和您的阅读，希望这篇文章可以帮助到你，我爱你~