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求助

请问各位大佬前蹲喘不上气是什么原因?

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做前蹲加到65公斤开始吸气感到困难,只有出杆时在不负重情况下可以吸满,无压力支撑,负重情况下无论如何都吸不满气,支撑杠铃时压力不小,且做组非常困难,65公斤做到第四次时基本喘不上气必须收杆,但是我蹲起时并不觉得重呀?
撸龄半年 30岁 男 体重82
高杆蹲80公斤做5*5十拿九稳,略喘
拉理论1rm 128公斤,推理论1rm85公斤
不确定原因深蹲进步速度落后其他不少,可能计划不合理导致,推拉或以接近线性期末期,高杆蹲仍然可以稳定每次加重2-3公斤


IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-04-14 04:02回复
    尝试过主动顶肩对抗,效果甚微,想问问支撑杠铃时胸部压力大正常吗?


    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-04-14 04:05
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      不太可能吧 是不是腰带勒太紧了
      要么瓦氏呼吸没做好


      IP属地:广东3楼2024-04-21 10:57
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        感觉不舒服的动作,可以考虑更换,不要死扛一个动作


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-04-30 15:13
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