我是2020年初开始难受的。一开始是肠胃不适，尤其是胃部非常不舒服。当时疫情刚刚爆发，去趟医院都非常困难，需要各种预约，安排好时间才能去检查。但各种检查都没有发现问题，大夫开了一点药，现在想想可能只起安慰剂作用。但后来并没有任何的改善，反倒是增加了其他的症状。前前后后在三四个月的时间内，共出现了七八种症状。头晕，眼睛干涩且无法缓解，拉肚子，小腿疼，怕冷，出虚汗，体重下降，体温增高37.3度。因为当时疫情刚刚爆发，最开始怀疑自己是不是得了新冠。但后来时间很长，不同的症状接连出现，可以确定不是新冠了。就这样做了各种检查，很多我都没有听说过。几个月下来钱没少花，症状没有减少，反而增多。我都开始不相信医院了。每天就这样熬着，哪里不舒服，就对应的吃一些针对症状的药物，但却没有什么实际效果。某一天在一个群里无意间发现了植物神经功能紊乱这个病。我的症状高度统一，于是我去医院让大夫重点确认是否是这种疾病。神经内科和心内科都去了，大夫觉得可能性是比较大的。于是开了几种药，其中重点是草酸艾司西酞普兰片。刚开始服药，药物反应很明显，头晕，睡醒后起不来。大概两周就逐渐缓解了，其他的躯体症状也开始慢慢减弱。到三个月的时候，除了拉肚子，其他的症状都明显缓解。我确定自己就是得了这种病。一直服药超过一年症状全面消退后开始减量，三四个月以后慢慢的停药了。刚停药的一段时间，偶尔还是有不舒服的，感觉身体很虚弱。但坚持摆脱药物的决心让我一直坚持下来。大概半年以后基本上恢复了正常。从发病到完全摆脱药物超过一年半的时间接近两年。
我2016年考了心理咨询师，所以对这种疾病的机理有一点儿点儿了解。摆脱病症后就投入了大量的精力和时间去学习，研究，请教，慢慢的对这类病有了比较深的，全面的理解和认识。也学到了一些应对方式和技术。
简单的说，包括植物神经功能紊乱，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症等等都属于神经症，本质上都是人体的植物神经，也叫做自主神经功能性的异常导致的。他往往是由于心理压力大、创伤事件的影响、生活不规律等等，使得神经平衡失调。解决办法主要就分为药物控制症状，心理疏导摆脱心理困扰的影响，积极正向的转变生活方式等几个步骤。药物控制症状会让人从负面循环的状态里走出来，因为症状不控制人就会过度关注自己的症状，这本身就是增加心理负担，神经会更加紧张，而这种病的发病机理就是神经紧张导致的，必须要打破这个恶性循环的链条。可有的人一开始服药感觉不舒服，于是就没有信心，想停下来或者换一种药，这样在打断恶性循环的过程中就走了弯路。还有的人症状缓解了就停药，并不针对自己的认知进行提高，认清自己底层思维缺陷，才是避免产生过大心理压力的根本保证。这样也是容易复发。每个人生活一辈子，生活中的不顺、意外都会不期而遇，几乎所有人都要碰到困难的时刻，只有心理更加的稳定成熟，认知水平高，才能看淡并且接纳这些事件。一味的较真，本质上是对不起自己。如果心理上的问题，创伤性事件的处理能够解决好，下一步就是要调整自己的生活。健康的生活，健康的饮食，健康的运动。让自己的身心达到更好的运行状态，这样就彻底摆脱了神经症的困扰。因为这类疾病的确诊没有确定性的特异性指标。也就是没有任何一种化验能够在指标上确认焦虑，抑郁等。这些只能通过答一些量表或者症状上的分析来间接判断。因此症状繁多，每个人的感受也有差异，变成了一件确诊很慢，很复杂的事情。而症状又会导致更多的心理压抑，紧张，焦虑的情绪，事情会变得恶性循环。这便是这类疾病难以快速康复的根本原因。
最终我给大家的建议是当身体出现了不适，尤其是多种症状时，去医院无法查出具体病因，就可以考虑是焦虑或其他神经症。如果症状明显影响了生活，那就要去服药控制症状。刚开始的药物反应一定要坚持住，有的人很明显更要有心理准备。一旦适应了药物，症状就会明显缓解。接下来就是考验心理的过程，需要各种疏导排解心理方面的治疗，才能将自己的思维从容易产生紧张，压抑的情绪中解脱出来。如果认清了自己思维方式的缺点，并且找到了对应的方式方法进行控制，甚至避免，那基本就走出来了。接下来可以顺理成章的以更好的生活方式、状态去面对接下来的生活。