中医认为冬季是养胃的好时机，但同时也是胃病的高发季节。因此养胃尤为重要。要注意胃部保暖，多吃温性食物，保持饮食清淡、细软、新鲜，适量运动，保持心情舒畅。
同时也要注意药物的使用和及时就医。如果出现胃部不适症状，不要随意使用止痛药或自己诊断治疗，以免加重病情。