一,穿好吃好冬春两季可吃美食水果: 橘 蓝莓 苹果 凤梨 菠萝蜜 番薯 辣椒 胡萝卜 凤爪 牛肉 猪肉 狗肉 鸡腿 鸡翅等 榴莲是热带水果也是夏季水果即可在冬春两季吃 夏秋两季可吃水果美食:豆浆 肠粉 鸭肉 羊肉 鹅肉 鸟蛋 鸡蛋 西红柿 西瓜 哈密瓜 百香果 葡萄 苹果 草莓 芒果 梨 龙眼 白萝卜 玉米 豆腐 海鲜 四季豆 蔬菜等 香蕉是热带水果但是跟榴莲不同 香蕉即可夏秋两季吃 能量 蛋白质 脂肪 钙 锌 镁 钠 碳水化合物这些可少吃一点。少吃能量最多的零食可减少高血压 少吃钠 脂肪可减肥 多吃蛋白质 钠 钙可美,一,春夏秋冬四季夏秋两季可配 眼镜 拖鞋 衬衣 短衣 短裤 春冬两季可配 长衣 长裤 棉衣 棉袄 内裤 棉鞋 运动鞋 跑步鞋二,以茶代酒 1茶为养生茶 可配各种茶叶为生 2酒与烟有害健康 但是可以少吸一点或者喝一点点酒现代社会就这样禁酒禁烟为准 比如说南亚地区都酒禁烟 如果没有酒可以用茶来替代酒 不想喝酒也可以喝茶 各地地区发和天气不同比如: 北美洲 南美洲 欧洲 非洲 中东 西亚 中亚 南亚 东南亚