有好处，乳酸菌粉中含有乳酸菌素,可以促进体内的脂肪分解,也可以促进体内的新陈代谢，新陈代谢慢的人体重增长会比较快，我就是过了三十以后开始发胖，但是饭量还是和以前差不多。为了控制自己的体重，我现在就在吃立适康活性乳酸菌粉去调理肠胃，吃了一个多月，加上自己饮食上的略微控制，现在已经又减了不少，希望能保持住吧。