先花点钱买个体脂秤，可以看到的数据比较多，只变化一点点，都能看得见，如果不想减肥了，体脂秤也能接着用

真别发，有些素质差的可是要直接骂你的

在这个吧里发言你要有所准备

这两天吃了几顿好的

减肥也是为了随心所欲，想吃就吃，想不吃就不吃，过两天再拍称的重量

刚刚围着小区的广场跑了两圈，现在走路缓一下。不得不说，跑步真的很爽，脚底板，膝盖，大腿充血带来的酥酥麻麻的感觉，呼吸加速，心脏砰砰砰的跳动，脑袋略微有点发涨，这种感觉和我喝酒的感觉相似，但是不会有喝酒的那种debuff。
相比较第一天跑三圈就腿有点抽筋的感觉，现在已经好很多

跑完这一圈还有两圈

刚好结束就下大雨了

还有半个小时下班，跑起来

还有4圈没有记录到，今天8圈

我也在减肥，我基本上两天跑个8km

我从小画画就不好，特别羡慕会画的人，一个画家的笔下，每一幅画都栩栩如生，人性的丑，人性的美。也都能在一幅画里看见，一个人的外形并不能代表他的内心，如果他有一颗纯净的心，一定会展现在他柔和的眼神里，温暖笑容里，只有内心非常丑陋的人，才会让人觉得面目可憎，很多人从来没有被这个世界善待过，所以他们戾气很重，他们没有办法，抱以一颗柔软的心，温暖的态度对待任何一个外界的人，他们觉得可以做言语上的巨人，觉得自己充满了力量，可以伤害别人，殊不知说出去的每一句话都像一把利剑，反向的刺向自己，互联网时代，很多人以为只要语出惊人，获得了流量，就是自己特别能干的表现，殊不知，大家也只不过是在这个审丑的时代，多看了他那么一眼，他错误的以为直播间上面的几个数字，他的粉丝量就已经证明了他的成功，多么的可怜，多么的可悲，这样悲怆的人生，无论他如何掩饰，他都不能够，骗到他自己，在午夜梦回时，他哭湿了枕头也只有他自己知道。或许阿q精神胜利法。是他苟延残喘的余生，要用来安慰自己唯一的活下去的动力吧。
以上这段话是出自 谭嘉惠tracy，她抖音直播。

这不就被人看到了

加油