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【即兴随拍】练功要立身中正，脊柱是中心轴，不能东倒西歪。

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视频来自：百度贴吧
IP属地:北京1楼2024-04-21 08:12回复
    演示的好，练功一定要中正
    IP属地:云南2楼2024-04-21 20:40
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      IP属地:山东3楼2024-04-22 08:01
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        演示的好，真是立身中正，如果没有做到就会把自己扔出去。而且单重转化好快，我都没看清是怎么转过来的。
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-04-22 08:52
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          靠脚转圈？膝盖不要了？
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-04-22 11:22
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            正解，初学有个守规矩阶段。
            IP属地:江西来自Android客户端7楼2024-04-22 16:22
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