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挑战公吧入门失败，继续无脑多堆有氧吗

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早知道上绿道再开始计了，一开始几个红绿灯耽误了3 4分钟，不过还是菜了点，离关门差8分钟。有氧百公里30确实有点难度，目前总骑量4500公里，月骑600-800公里。
IP属地:浙江1楼2024-04-21 18:21回复
    85公里后，心率明显上升，导致平均139最后成了141.不知道是风向变得无序，还是到了自己的撞墙点。补给是2瓶4包宝矿力冲剂的600ML水，2条胶 1颗盐丸
    IP属地:浙江2楼2024-04-21 18:23
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      这哪失败了，，不是挺不错的么
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-04-21 18:24
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        入门成功
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-04-21 18:33
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          下沙绿道是有江风的你不算进去？早上五点去刷风向好一点，而且我这之江路纯粹用来刷热身然后去干大清谷或则龙梅套餐了。我现在要求自己50公里爬升300 均速30
          IP属地:浙江5楼2024-04-21 19:18
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            平路绕圈看季节。
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2024-04-21 20:26
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              这路也太平了
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2024-04-21 20:26
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                入门就这么离谱的吗
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-04-21 20:33
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                  门槛越来越离谱
                  ，这门不入也罢
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2024-04-21 22:06
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                    后排看楼主花式装碧
                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2024-04-21 22:25
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                      心率可以的，还能压榨问问有氧具体怎么练的吗
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-04-21 23:11
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                        下次带我
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2024-04-21 23:24
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                          禁止私自提高入门门槛
                          IP属地:天津来自Android客户端13楼2024-04-21 23:33
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                            下沙有路可以这么骑？ 绿道那么多人
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2024-04-22 00:03
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