年少不懂事的时候用了错误的方式减肥，肥没减下去反而有了暴食症，我真的哭死。在意识到暴食越来越频繁的时候我承认我慌了，开始在网上寻找各种戒暴的方法，尝试过几个但是对我没什么大用。后来加了一个戒暴群，被群里的姐妹种草了悦鲜活和可可粉，这才算戒暴成功的开始。把这个方法分享给大家，希望正在经历暴食的姐妹们也能早日戒暴，健康减脂。
我用的是生可可粉，它有超强的K氧化能力，对爱美的女生来说是福音哦。我发现爱喝牛奶的女生皮肤也很好，不知道有没有道理在哈，只是我周围的朋友是这样的。所以在知道牛奶加可可粉还有戒暴作用之后，我果断尝试了。牛奶我用的是悦鲜活，群里的姐妹是这么推荐的，我自己本身也比较爱喝这个牌子的牛奶，它没有腥味，是香甜清爽的那种，推荐大家尝试！
还要提醒各位一下，可可粉有一点不爱溶化，多晃一晃多给它点时间就好了，不用怀疑是你买的可可粉有问题。我发现这个饮品喝了以后抑制食欲的效果还是比较明显的，而且我喝它会有较强的饱腹感，根本没有机会对其它零食流口水。
有想拿它做代餐也不错，可以在里面放一点燕麦片，也很好吃哦。这个我也尝试过，我是先把悦鲜活倒在小奶锅里加热，然后倒入燕麦片泡开，再加入可可粉。这个可以做大餐之后的断食或者减脂期间的代餐，感兴趣的可以试一试，反正减脂期有牛奶有可可粉就很不错了，解馋又健康，不管胖瘦，身体健康才是第一位啊！
我用的是生可可粉，它有超强的K氧化能力，对爱美的女生来说是福音哦。我发现爱喝牛奶的女生皮肤也很好，不知道有没有道理在哈，只是我周围的朋友是这样的。所以在知道牛奶加可可粉还有戒暴作用之后，我果断尝试了。牛奶我用的是悦鲜活，群里的姐妹是这么推荐的，我自己本身也比较爱喝这个牌子的牛奶，它没有腥味，是香甜清爽的那种，推荐大家尝试！
还要提醒各位一下，可可粉有一点不爱溶化，多晃一晃多给它点时间就好了，不用怀疑是你买的可可粉有问题。我发现这个饮品喝了以后抑制食欲的效果还是比较明显的，而且我喝它会有较强的饱腹感，根本没有机会对其它零食流口水。
有想拿它做代餐也不错，可以在里面放一点燕麦片，也很好吃哦。这个我也尝试过，我是先把悦鲜活倒在小奶锅里加热，然后倒入燕麦片泡开，再加入可可粉。这个可以做大餐之后的断食或者减脂期间的代餐，感兴趣的可以试一试，反正减脂期有牛奶有可可粉就很不错了，解馋又健康，不管胖瘦，身体健康才是第一位啊！
