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求指导，骑行姿势优化

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刚开始骑弯把，连着三天40km，身体暂无不适，请教各位大佬，姿势有优化空间吗，需要注意什么，感谢
IP属地:山西来自iPhone客户端1楼2024-04-24 01:39回复
    tcr 1就行
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-04-24 06:25
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      腿很粗，应该是有健身基础，核心和柔韧看起来都很好，但是坐垫高了，而且屈髋角度过大，不利于高踏频，可能是曲柄长度原因，换个短一点曲柄可以解决这2个问题
      IP属地:广西3楼2024-04-24 07:47
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        坐垫高了 曲柄长了
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2024-04-24 07:50
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          坐垫高了点
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-04-24 08:13
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            坐垫过高腿太直
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2024-04-24 08:34
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              坐垫高，把立加长
              IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2024-04-24 08:45
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                腿好直
                IP属地:加拿大来自iPhone客户端8楼2024-04-24 09:00
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                  坐垫太高，太靠前，身体不够舒展，手部压力大，肩颈压力大
                  IP属地:北京9楼2024-04-24 09:04
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                    图片看着好像座垫有点高 ， 但是不确定你是不是这样摆造型的原因导致的 。 反正坐垫太高不好 骑起来从后面看如果屁股左右摆就不行
                    IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2024-04-24 23:49
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                      感谢各位大佬指点，车座确实高了，如下图，车座高度调低了1cm，车座位置向后调了1cm
                      身高180 蛋糕85 车架ml
                      每天骑行都会试着骑十分钟下把位，抬头难受，其他都好，今天调了座高后，踩踏过程感觉到了臀大肌在用力
                      星座王
                      点亮12星座印记,去领取
                      活动截止:2100-01-01
                      去徽章馆》
                      IP属地:山西来自iPhone客户端11楼2024-04-25 01:27
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                        我在想这样骑车腰会不会疼呀，累不累，我是山地车小白
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-04-26 22:30
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                          管它呢，多骑，骑得多了身体会告诉你哪里改调整的
                          IP属地:吉林14楼2024-04-27 10:58
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