戒色的核心在于学会观心断念，只有真正会断念了，戒色才算真正入门！当邪念、怂恿你破戒的念头上来了要做到快速断除，要在一秒内断除邪念，绝对不可让邪念的存活时间超过一秒，断念必须要快准狠，这样每次就能决胜念头实战，加油！

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每天练习断念口诀，看戒色文章，要养成习惯，行善积德。不看负能量的东西。远离一切色情，戒色的核心就是断念