站桩，打坐，太极拳，八段锦，五禽戏，慢跑，撸铁……太多运动项目，可是上班族精力有限，如果是您，您会怎么选择，怎么平衡时间？
我目前是早起云手热身，站桩半小时，八段锦拉伸放松。晚上散步，（准备开始打坐），睡前还阳卧一刻钟左右，狮子卧入眠。