胸闷，膝盖痛，好像是最容易出现的

能否拍个桩照上来看看？正、侧面。

身不够直，不够松，关注呼吸的意重，个人建议这3点找找

刚才搜索了一下其他桩友还有老师的讲解，针对我个人情况总结如下:
1，因为胳膊的酸痛感没有了，胳膊抬得比较高，基本与肩平齐，但是气血还没跟上，所以五一前头疼耳朵轰鸣，这两天胸闷。
2，我用出入息法返观内视入静，但是定不住，眼观鼻鼻观心的状态保持不住，所以意识有时候会跟着气息走，反而导致意识导气，下意识的调整呼吸节奏，没有做到自然呼吸。

左胸闷？

抱圆胳膊太低了吧？

看看是不是心律慢了。。。

不要关注呼吸，自然呼吸就好。

含胸拔背，把这条忘了，肩背挺拔就好了，只要不特意的挺胸，就好了

我也会，一站桩就堵住了，然后打嗝就舒服了。我家婆也是，坐桩就堵住了，然后打哈欠也缓解一点点，其实我们平时就是气不顺，不站桩不明显，一站桩就放大了心口堵住的问题，坚持哦！

我大概站到3个月的时候也出现了胸闷的情况，估计是太着意上领了（虚领顶劲），应该还架肩了，气没往下吸，导致横气填胸，后来改站无极桩，好一段时间才调回来。虽然当时已经站出身体上浮的感觉，很奇妙，但实际上是走偏了。

开始有个过程的，我以前初学时候也这样。可以拍个照片看看

大概是含胸拔背做错了

一切顺其自然，不要过分在乎呼吸和恣势！