本人戒烟无数次，都失败告终，因为压力大，这2年唯一改变的就是抽5-7毫克的淡烟，浓烟也抽不了了，从1天2包，变成2天1包，坚持了2年，忍不住了来一根，不象以前半小时就想点一根。

另外本人戒烟，完全没有任何感觉，什么戒断反应都没有，唯一就是心魔不断在脑海中说，来一根怎么样？

其实你就是想抽，不然你问问自己，你不抽1年会怎么样，抽烟会导致你快乐的阈值变高，一不抽就觉得压力大，。不快乐，你身体时刻需要多巴胺
烟龄33，戒烟9月余

总结到位，就是怕复吸

38天了

你自己的认知就是精神压力大者抽烟，烦恼多抽烟。但你精神压力大的时候抽完烟后真的让你减轻精神压力了吗？真的让你烦恼变少了吗？
每件事情都不会因为你抽完烟从而改变，抽烟解决不了这些问题，抽烟也无需和这些问题绑定在一起。正确的认知这些香烟减轻压力减少烦恼的谎言，如此才能戒烟成功，抽烟前问问自己，为什么要抽这支烟，是非抽不可吗，是抽完能解决什么问题吗？

没有正确的认知，哪怕煎熬过后戒烟成功，也会在未来遇到一些外部环境变化的时候给自己开脱的理由，比如压力大比如烦恼多从而复吸。

我一切正常情况下戒烟的，你说的一条都不占

戒烟一百多天了，感觉很好

我一抽烟就头晕，现在戒了一个多月了，精神明显好多了

烟龄28年，戒掉十年了

你少说了一种，还有一种晕烟的人。我十几岁就抽烟，年轻时一天三根，后来不抽了。然而到现在还是晕烟，

戒个烟有那么麻烦，自己废而已。。 一天一包， 去年戒，到现在331天

不知道咋回事，我烟瘾很低，断断续续抽了四五年烟，却一直没有没烟不行那种焦虑，前年发现有点上瘾就断了。