加油

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加油，每次总结分享后下一次就要避免再犯

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

可以学习戒为良药

白天少吃肉，多吃素，能降低欲望，减少邪思，从而减少梦遗

继续加油努力，控制视线，不要乱看。12

加油

加油共勉

遗精一个月两次以内是正常的，要注意遗精之后欲望高峰期，这个时候一定要提高警惕多看戒色文章，多去行善帮助他人，还要好好孝顺父母，

一定要多学习，多落实学到的东西