啥是识神呢，人在清楚明白的状态下，看、听、说、有意识主动做什么，这是识神，也就是真实的那个你在主导这个身体。
道家说，识神死，元神生。
啥是元神呢，他们说的元神是人的副意识也就是副元神。
主元神放弃身体的主导权，由副意识掌控身体，也就是道家讲的识神死，元神生。

历史上绝大多数法门走的是这一条路