又是一个下雨天，闻着泥土的芬芳，奔赴千鹤家园锐健身。没到下雨日，室内健身的温度湿度就很合适，特别适合有氧。先开始热身了几组，然后赶紧把常规的卧推，推肩，弯举和高位下拉，绳索下拉等做完。急不可耐的上跑步机出出汗，8级的斜度，6-7之间的速度，不一会儿就大汗淋漓，非常愉快的35分钟。