多年前学会了双盘，可以达到八十分钟左右。后来人懈怠了，断断续续的盘。
现在有一个问题，就是膝盖后面（膝弯部位），老是酸疼酸疼的，以至于影响睡眠了。如果双盘腿后，这个酸疼就缓解了，睡眠也很好。但睡醒后就又酸疼酸疼的，很不舒服。但也不能总去盘腿吧，还要工作生活。
我不知道有没有道友遇到跟我相似的问题？这问题都是什么原因引起的？应该怎么解决？