喝酒对睡眠到底有没有帮助?
喝酒之后非常困,眼都睁不开,躺下之后反倒觉得脑子里面很清醒;
晚上睡觉觉得非常沉,但是到半夜会清醒一会儿;
早上起来看了看手环,深睡时间太短了;
所以喝酒到底对睡眠有没有帮助?
这是不喝的时候,深睡大概在一个半小时;
这个是喝完之后,睡得很稳定,但是实际的深睡一个小时都没有!
喝酒之后非常困,眼都睁不开,躺下之后反倒觉得脑子里面很清醒;
晚上睡觉觉得非常沉,但是到半夜会清醒一会儿;
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这是不喝的时候,深睡大概在一个半小时;
这个是喝完之后,睡得很稳定,但是实际的深睡一个小时都没有!