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我是个废物，从来没坚持过任何一件事。
桅子花镇楼
5/16
深蹲10*2
靠墙静蹲1分钟*2
俯卧撑10*3
卷腹15*3
2公里慢跑
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-05-17 00:35回复
    栀子花味道不错
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-05-17 07:21
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      前几天出门旅游了，前天和昨天下雨没练，
      今天又捡起来了，打卡2
      5/21
      热身5分钟
      俯卧撑10个*4
      卷腹15*4
      靠墙蹲1分钟*4
      晚上要是地面干了就去慢跑2公里。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-05-21 15:47
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        36周岁，175身高，140重。
        2023年8月份确诊鼻咽Ca，现在是预后7个月，慢慢恢复一点运动量。
        之前最胖的时候152斤，刚确诊的时候140，结疗时130，结疗后135，现在140
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-05-21 15:54
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          老是下雨，想户外慢跑都不行。
          打卡3
          5/24
          俯卧撑13个*4
          卷腹20*4
          靠墙蹲75秒*4
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-05-24 21:16
          回复
            打卡4
            5/25，下午爬山30分钟，晚上慢跑2公里。
            附某宝步数一张
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-05-25 22:48
            回复
              打卡5
              5/28
              靠墙蹲75秒*4
              卷腹20*4
              俯卧撑13*4
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-05-29 06:18
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                前几天去省城了，又好几天没打卡
                打卡6
                6/5
                靠墙静蹲90*4
                卷腹20*4
                俯卧撑13*4
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-06-05 15:56
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