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德州分割计划怎么安排呀

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想问一下各位大佬，我力训萌新，体重90，sbd在140，115，185，目前在走德州分割计划，六天一循环，推容量，蹲容量然后休一天再推强度，蹲强度，硬拉5*1放在蹲强度日，这种安排合理嘛
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-05-17 17:11回复
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-05-17 17:15
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