踝泵运动做的少了，床上仰卧各种动作都可以做了，你每天都锻炼了没？

我三个半月了，除了锻炼次数多了，骨折处会不太舒服，休息后就好啦

长血栓是床上躺久了。你三个月没下地吧？如果三个月内能拄拐站起让血管上下流通而且有冲击力也不会有血栓。如果你是断端错位而且严重你现在的痛是正常的，你也应该多躺。如果没错位而且只有一个缝你现在的痛是不该有的，时而不适。如果是后者也该脱拐了，不能使劲练胯部弯曲动作，正常人也不能那样练，每天练个10多次。我是断端有一缝也打了三根钢针，我15天一个好腿先落地先坐起拄拐就站起了，双脚踏地，伤腿不使劲拄拐去卫生间，前三个月多躺床，每天10多次泵腿，几次起床，4个半月脱拐，13个月取钉，现已5年，经常旅游爬山。爬高先用好腿。各人的情况不同，没看见你的片子，恢复期也不同，要量力而行，不可盲目跟风。医生也是比病人知道的多。