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赵海林主任提醒春季是养肝的黄金期
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热心陈女士123
默默无闻
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春季万物复苏,阳气升发,与肝脏的疏泄功能相应。此时,养肝有助于维持体内的阴阳平衡,增强人体的免疫功能,改善体质。赵海林通主任认为春季是肝旺之时,此时养肝可以顺应肝脏的生理特性,促进肝脏的健康。
赵海林主任建议多吃青色蔬果如菠菜、芹菜,以疏肝解郁。同时,保持心情愉悦,规律作息,适当运动和按摩穴位也有助于肝脏健康。选择清淡、易消化、富含营养的食物,避免辛辣油腻,是春季养肝的关键。
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