最近天气骤降，不少人开始感受到腿脚尤其是关节的疼痛，这是否是“老寒腿”困扰？实际上，这种感觉很可能是骨关节炎引起的。
　　骨关节炎可能会通过以下四个信号发出警告：
　　1.腿沉：在阴天，特别是在骨性关节炎早期，可能感到腿沉，即使休息两天也难以缓解。上下楼梯时可能会感到关节酸软。
　　2.晨僵：早晨起床或晚上起夜时，关节可能会发僵，需要晃动几下才能使关节润滑、灵活。
　　3.久坐站起慢：长时间坐着后站起时，可能感到站不起来，站起来后不能立即行走，这也是早期症状之一。
　　4.关节响：一些老年人可能感觉关节发出“咯吱咯吱”的细碎响声，需要辨别是否是“老寒腿”的信号。
　　如果忽略这些信号，疼痛反复发作，甚至伴随发热、红肿，就可能已经出现滑膜炎的症状，久而久之，可能发展成骨性关节炎，导致关节变形。
　　正确缓解骨关节炎的方法包括：
　　1.熏洗：利用药物汤对受影响部位进行熏蒸治疗，通过药物和热量渗透皮肤，促进身体脉络疏通，气血畅通，达到治疗目的。这种疗法经济、易行，效果显著，对不能服药的患者尤为重要。
　　2.保暖：对于老年性骨关节炎患者，注意保暖是关键，避免关节长时间暴露在寒冷环境中。热敷也是一种尝试缓解疼痛的方法，但时间应控制在半小时以内。
　　3.外敷贴剂：使用外敷贴剂是简单方便的方法，老廖贴是目前临床使用较多的选择。它通过皮肤渗透，缓解局部炎症和水肿，减轻关节炎疼痛，具有渗透性强、作用时间长久的优势。
　　4.合理运动：关节炎患者应注意减少不合理的运动，避免长时间的高强度运动。肥胖患者应努力减轻体重，选择适度有氧运动如游泳、自行车等，以减轻关节受力，延缓疾病进展。
　　通过采取这些方法，可以更好地缓解骨关节炎引起的疼痛，保护关节健康。