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如何能控制住啊

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大学四年从90斤到140斤,身上的肥胖纹就没淡过
一开始是脱离了高中的饮食控制,可以随时随地吃自己喜欢的,不用吃食堂那些难吃的饭菜
大一下的时候,我发现了一个问题,我喜欢食物把我喉咙塞满的感觉,开始吃两份饭,吃完之后就吐,感觉吐了之后就没了那种肥腻感
大一下,我第一次感受到走路时大腿摩擦的感觉,怪怪的,很粘腻,很不舒服
大二,尝试过节食,坚持了半个月,减脂餐很难吃,但越吃越上头,感觉也还不错,但我精神有些不好了,甚至是魔怔了,什么吃的都要算一下热量,配合着运动,但剧烈的运动让我身体受损了,没法剧烈运动了
大三,那段时间忙着考证,有一次我在二楼背书,但突然我的脑子里有个声音告诉我,“我现在立刻马上要吃到辣条,必须要把嗓子塞满,噎死人的那种吃法,如果没办法立刻吃到,我就跳楼。”很吓人,我不知道我为什么会有这样的念头,而且我不是很能吃辣,后来这种上瘾的状态还出现过好几次
大四上,顶岗实习期间(半年)又胖了20斤,我知道我不能再吃了,但好像只有吃东西才能让我快乐,让我感受到我自己的存在,除了疼痛就是吃
清明假期,我开始不想吃东西了,是一点也不想吃的那种,清明假期几乎是两天吃一顿,也只是扒拉几口就不吃了,我现在的状态是我不知道我是不是饿了,我感觉我似乎快要感受不到胃的存在了,可以吃也可以不吃,我现在吃饭就是看时间吃,“啊,到点了,我该吃饭了,给我多少就吃多少,或者不想吃就吃一点”的状态,但我会在某一个时间短突然想吃某种东西,昨天下午,我突然想吃猕猴桃,就非常非常想要问猕猴桃那种清新的味道和软塌塌的口感,就很急很燥,但我只有一个生的猕猴桃,我费了半天劲弄开了问到味之后才平静下来,有时候感觉自己像个神经病,要不不吃,要么就疯狂的想吃某一种东西,感觉成了一直执念,真的就是那种吃不到我可能会死的感觉
附图,三月份的检查,这种体重马上要赶上身高的数值,我连衣服都不好买了,前几天去买裤子,逛了一条街没买到,衣柜里都是裙子裙子


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-05-25 10:33回复
    好好吃挑着吃,从一开始戒着难 到习惯与食物和解,找自己感兴趣的娱乐也好,有成就感的工作也好 ,别只想着吃,慢慢就习惯了


    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-05-25 13:25
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      可以的,我也暴食十年如今彻底恢复了。


      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2024-06-06 18:40
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        你的情况已经由原来的暴食症,变化到了现在的厌食症,而厌食症此暴食症更需要认真对待,迫切需要解决。除此之外,你的情况还有一个特殊点,这便是对于某种口味的非常急迫的需求:必须马上得到某种口味。这正是暴食症与厌食症斗争的“结果”。
        现在我并不了解你,原来产生暴食症的初始原因是什么,但可以确定初始的原因导致了严重的抑郁,甚至抑郁症,因而导致了暴食症。
        不管你的问题牵涉到怎样的原始的原因,也不管涉及到怎样复杂的因素,我都可以很好的解决。欢迎打开我的个人主页,看一看对我有个基本的了解。


        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-06-08 11:36
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          你的情况已经由原来的暴食症,变化到了现在的厌食症,而厌食症此暴食症更需要认真对待,迫切需要解决。除此之外,你的情况还有一个特殊点,这便是对于某种口味的非常急迫的需求:必须马上得到某种口味。这正是暴食症与厌食症斗争的“结果”。
          现在我并不了解你,原来产生暴食症的初始原因是什么,但可以确定初始的原因导致了严重的抑郁,甚至抑郁症,因而导致了暴食症。
          不管你的问题牵涉到怎样的原始的原因,也不管涉及到怎样复杂的因素,我都可以很好的解决。欢迎打开我的个人主页,看一看对我有个基本的了解。


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-06-08 11:36
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