新手健身求老手解惑_健身吧

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新手开始健身大概一个月左右，为什么每次练背的时候背部肌肉都没有感觉，反倒是肩部和胳膊觉得很酸，如何解决

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2024-05-25 20:35回复

可能动作有问题，可能借力

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-05-25 22:21

2025-03-28 15:54广告

肩胛骨没有主动下沉发力

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-05-25 22:55

沉肩，重量调小点

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-05-25 23:14

胳膊酸正常，握力跟不上的同时握得太紧所以小臂过度用力。
正常情况肩部不会酸，肯定是动作不标准

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2024-05-25 23:15

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