扣腕跟不扣腕引体有啥区别啊【街健吧】

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为啥我觉得基本一样一样的，还有就是我引体能做十多个，要多久才能解锁双力臂啊

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-05-25 22:02回复

扣腕会抓杠更紧一点，对学双力臂也有帮助。科学训练一般来说一个多月就可解锁借惯性双力臂了，但如果你的引体是速度慢的十多个就要久一点了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-05-27 17:39

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2024-09-08 15:28广告

双力臂可以试试借力摆上去，B站教学很多

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-08-02 07:38

20个标准引体差不多就够解锁了，多练练爆发

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2024-09-01 00:58

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