你突然冒出一个瞋恨的念头，你要观察自己的心为什么突然想起某个人，并且心动于何因？你为什么对这个人恨之入骨？你心中这个恨的念头为什么会冒出来？因为你没有放下啊，你没有放下别人曾经对你的伤害，所以你在心里一次次勾起曾经的回忆，然后一次次在心中自我伤害。其实，心中对某个事物不能放下，长时间地记着它曾经对你的伤害，你等于在心里重复把这个事拿出来再伤害自己一百次、一千次，甚至更多次……你想一次，你就难过一次，你就在心里伤害自己一次，你的恨意就冒出来一次，如此重复多次，你是不是在伤害自己的身体呀？恨别人就是在伤害自己。
有的人年轻的时候喜欢恨别人，年龄大起来以后，身体就出问题了，心脏不好，身体不好，这些疾病实际上都是因为恨别人，最后心中的气发不出来，结果就伤害了自己的身体。
节选观心、观念、观身行
2024年05月25日