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　　颈椎病是一种常见的中老年人疾病。随着年龄的增长，颈椎间盘发生退行性改变、脱水纤维环弹力减退，椎间隙变窄，周围韧带松弛，椎体失稳而位移，椎体边缘骨质增生，黄韧带肥厚、变性，钩椎关节增生及关节突关节的继发性改变等结构变化。
　　然而，近年来由于工作方式的改变和娱乐方式的变化，越来越多的年轻人也开始出现了颈椎病的困扰。
　　颈椎病的危害：
　　1.对上肢产生影响：患者肩背部经常感觉沉重，上肢感觉无力，神经受到压迫可能导致手指麻木。
　　2.对颈部造成危害：脖子感到僵硬，肩膀、颈椎等部位感到酸痛，病情严重者可能出现头晕、恶心、呕吐等症状。
　　3.脊椎功能障碍：可能出现脊髓受压症状，如双下肢麻木、下肢感觉障碍，甚至四肢瘫痪。
　　颈椎病缓解方法：
　　1.保持良好姿势：确保看书、看手机、看电脑的姿势正确，选择合适高度的椅子和桌子，避免腰椎和颈椎前屈过多。
　　2.热敷：对颈项部进行适当的热敷，使用热水袋或热毛巾进行热疗，可以缓解颈项部肌肉的痉挛并增加椎动脉供血。
　　3.膏药贴剂：使用外敷贴剂，如老廖贴，通过皮肤间隙渗透，刺激神经末梢，改善炎症和水肿。长期使用可以有效缓解颈椎病头晕手麻的情况。
　　4.颈椎活动：每天坚持对颈部进行自我牵伸和轻柔的旋转活动，缓解肌肉疲劳。
　　颈椎病的注意事项：
　　1.饮食：多吃新鲜蔬菜水果和高钙食物，少吃辛辣刺激食物，保持良好的营养。
　　2.保暖：防止受伤和受凉，不要在空调房里待时间过长。
　　3.锻炼：进行颈椎锻炼时要根据个人情况，避免过急，以免造成颈椎损伤。
　　4.防外伤：注意防止颈部外伤和落枕，特别是急刹车容易引起颈椎损伤。
　　希望通过这些建议，您能够更好地缓解颈椎病的症状，提升颈椎健康水平。