很多人说，为什么那么执着PB，我的答案很简单，“生命中总有些事情比吃饭有意思”。很多人说，跑快就是为了炫耀呗？我反问，“开大奔不更有面子？为什么跑步？”很多人说，夏天不能PB，我想说，“是很难PB，但不能阻止我们PB的心。”
当然，PB还是要科学，不能蛮干。所以，想和大家交流，夏天有啥提升成绩的方法。
之前我是顶着北京9点太阳硬来，两周的经验告诉我确实不靠谱。我的时间又非常紧张，早上和晚上都很难挤出时间跑步。所以我就想着有什么方法能够在夏天继续提升。
目前我6月的计划，每周腿部力量训练由1次改为2次，每周在跑步机上2次4分配的5至10公里，刚才第一次跑了6公里，也算一次室内跑PB吧，我觉得有用，很爽！另外，未来3个月减重10斤，9月达成10公里进40的目标。
当然，每天必须的3公里由4分配改5分配，周末LSD跑1至2次不变，每周2次羽毛球和2次篮球不变。
大家有什么夏天训练的方法，期待分享！