前言：单人烹饪再怎么精打细算，性价比也远远比不过多人合作。除非实在找不到人或者不想社交，否则最好还是和其他人组队一起做饭，省时省力又省材料。如果是比较肝的玩家，完全靠自己做工作餐恐怕会被妙趣横生的做饭小游戏折磨到崩溃
楼主入坑时间不长，跟其他玩家交流也不多，对游戏的理解可能有比较片面或者错误的地方，欢迎各位大佬指正

■单人烹饪性价比

说明：
1、标有“▲”的是过去限时活动推出的菜，错过活动的玩家目前无法获取食谱。
2、表中的性价比=获得专注÷食材成本价，性价比越高，代表这道菜越适合做来自己吃补充专注。
[采集]表示山区羊肚菌、芳香甘蓝、蒜靠自己从地图采集，[购买]表示山区羊肚菌、芳香甘蓝、蒜从泽基的杂货店购买。
3、作物的“成本价”并非直接按照其本身的价值计算，而是按照一次加工后的最高价值计算。例如：1个胡萝卜做成种子可卖出28金币，做成腌胡萝卜可卖出34金币，那么1个胡萝卜的成本按照34金币计算
4、因为是做来自己吃，食材的选择并不影响最终成品提供的专注，所以可选多种食材的情况下都尽可能按便宜的来算（贵的不吃，拿去卖钱）
任意蔬菜：按照胡萝卜/番茄计算
任意鱼：[无鱼饵]按照基利马河钓到的条纹雅罗鱼/斑点大头鱼(33金币)计算，[萤火虫]按照基利马湖钓到的鳄雀鳝/白鲸鲟鱼(95金币)计算
任意红肉：猹帕肉15金币，瑟努可肉/麻吉肉16金币，考虑到猹帕不掉玩偶，按照瑟努可肉/麻吉肉的16金币算
任意蘑菇、任意螃蟹、任意香料、任意水果按什么算自不必说
5、所有腌菜/果酱的性价比都约等于2，性价比不高但胜在无需烹饪，懒得做饭的玩家可以考虑吃。雷斯卖的食物性价比均不超过1，不建议买。
6、菜肴出星率的计算方式尚不明确，因此此表完全没有考虑星级的影响，得出的数据会与真实数据有所差距，但用来粗略参考应该足够
7、此表计算食材成本的方式和游戏中菜品价格的计算方式毫不相关。如果你做了一大堆菜吃不完打算卖掉一部分，请勿参考此表决定食物的去留

■搅拌台bug

如图所示，只要在开锅的时候勾选了“使用特级素材”，那么做饭过程中在进行到搅拌台的工序时，所有半成品食材（如切好的洋葱、擀好的面团等等）都将显示为星级，即使它们实际上可能并非星级。
至于这是单纯的显示错误，还是说计算出星率时真的把它们都按照星级来计算了，楼主倾向于认为是后者。
楼主于0.179版本入坑，缇茜连续几周想吃卷心菜卷。卷心菜卷的做法是将一堆焯水/切碎后的食材在搅拌台上合成为一个生卷心菜卷，再将这个生卷心菜卷送入烤箱。按照楼主对出星率的理解（不一定对），生卷心菜卷作为最后一步唯一被放入烤箱的半成品食材，它的星级会大幅度影响最终成品的星级。换言之，搅拌台bug导致生卷心菜卷大概率出星，便会间接导致成品卷心菜卷也有较大概率出星。
萌新时期的楼主盘算着把星级卷心菜卷留着自己吃，不带星的送给缇茜，结果硬是把手头的食材都用光也没能做出一盘不带星的。当时楼主烹饪等级并不高，应该可以排除烹饪等级的影响，推测是搅拌台的bug导致了异常的出星率。
受这个bug影响较大的还有平锅煎饺，出星率尚可，不过体感比卷心菜卷低一些。
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与搅拌台类似，烤箱也有将无星食材显示为星级的bug，不过无星肉块进去烤出的99%也是无星培根，楼主认为这只是单纯的显示错误，不影响实际出星率，可以无视。

■新手期单人烹饪工作餐推荐
有了前面几楼的铺垫，楼主想推荐的菜品已经昭然若揭了——没错，就是性价比第一且出星率极高的卷心菜卷

除了上述两点原因以外，它所需要的食材获取起来也不难。马吉神社-轻语河畔一带有大量的山区羊肚菌、野生青葱和野生姜，还有猎不完的瑟努可，直接把卷心菜卷需要的蘑菇、红肉和葱包办了，玩家只需时不时去那边逛逛，再种些卷心菜和胡萝卜即可。由于不需要全部使用星级食材，还可以把星级肉锁起来留着做其它菜用。
这道菜在0.179版本已经是性价比最高，而在0.180版本，甘蓝、蒜、姜的价值由15金币提高到23金币(提升53%)，葱由10金币提高到11金币(仅提升10%)，使得以葱为佐料的卷心菜卷作为单人工作餐的性价比进一步提高。
不过它也有缺点，步骤较多，而且葱花比较难切，做起来可能不太顺手。
除了卷心菜卷外，上文提到的平锅煎饺也是不错的选择。而位列性价比排行第三名的培根酿魔菇，个人感觉出星率较低，不太推荐。
游戏中后期专注上限提升且不太缺金币后，比起性价比，更高的专注度和更省事的步骤才是烹饪工作餐时优先考虑的因素。不过楼主进入这个阶段后已经不再单人烹饪了，所以无法给出具体的建议。

■作物生长机制
感觉有很多新人不知道，所以也顺便写一下（不过新人真的有耐心看到这里吗…）
作物的生长不是连续的，而是每天游戏内早上6点判定一次，如果浇过水且没有杂草，就生长进度+1天，否则不生长。举个极端的例子，早上5:50种下作物并浇水，那么6:00时它便会生长进度+1天，即使它实际上只生长了10分钟。
玩家下线期间也会进行生长判定，不过最多只判定一次（生长进度最多+1天）。也就是说，即使你做好100%保水+防杂草，指望一觉醒来作物全部长成也是不可能的。
保水和防杂草确实省事，可以让你在线期间不用每个帕利亚天都回家打理农田，但并不能减少你的上线频率。
想要农田效率最大化，理论上最好的做法是每小时上线打理一次农田。

■作物的加工方式

这个表没有太多好说的，主要是为主楼的图二提供数据支撑。
除了利润的比较外，此表还计算了两种加工方式处理作物的效率。金币效率表示该种加工方式每小时能产生多少利润，个数效率则表示每小时能处理多少个作物。
计算这两个数据主要是为了解决这个问题：
Q：我上线特别勤，种子机/果酱罐跟不上我收菜的速度了，只能处理一部分作物，该如何取舍？
A：如果重视金币，应该用蓝莓做种、把胡萝卜直接卖掉。如果仓储压力较大想快速清仓则应该选择个数效率更高的加工方式。
另外，如果是比较休闲的玩家，家里有富余位置摆鱼饵农场，也可以考虑把作物全部做成果酱/腌菜再丢进鱼饵农场进行二次加工，稳赚不赔

想写的就这么多了，希望对大家有所帮助

但是卷心菜卷需要葱 作为工作餐感觉还是差了点 如果是比较肝的打法 估计是消耗＞刷新 比如蘑菇一图二图刷的都多在工作的时候顺路捡捡是收支平衡甚至大于消耗 但是葱刷的地点和几率感觉都没有蘑菇一半 除非靠买

现在工作餐一直在做奶油番茄汤，用普通食材做，爆优质烹饪的概率挺高，优质品400多专注，普通品200多专注，食材相对简单，香料只要甘蓝，日用品只有一个牛奶。烹饪顺序也简短，切菜，搅拌，切菜，做面包，锅里搅拌，每次做一组优质品一组普通品，能够吃好久。配合风之神殿每天给的一个250专注的食用蛋，1000最大上限都工作餐还是够用了。

这篇贴子写出来也过了一个多月了，期间楼主又做了很多菜，对5楼提到的所谓“bug”的看法有些变化。
那就是搅拌台根本没有什么影响到出星率的bug，只是单纯的显示错误。
原因1:很多菜用搅拌台做出的半成品食材出星率都并不高
原因2:和新手一起做卷心菜卷，经常出现搅拌台做出的生卷心菜卷并不带星、而成品却依然带星的情况
原因3:不仅搅拌台和烤箱，备餐台也有这样的显示错误，大家都有bug，不太可能只有搅拌台的bug有实际影响
不过为了全文的连贯，5楼我不会删，还请大家不要被楼主错误的猜想误导
那么卷心菜卷为什么出星率这么高呢，只能认为是这道菜本身有问题了，或者它的基础出星率本就设置得很高

谢谢大佬

我现在..只啃苹果酱.

大佬，现在土豆的种子价格是不是改了，我才玩两天，现在看土豆种子价格不带星是20，带星是30

我玩到60级，一直单人玩的，烹饪7级…找不到队伍