要是以锻炼为前提的情况下 心率 踏频 匀速（速度）哪个重要
本人大概情况算是大体重废柴 188 93kg左右 大肚子 腿粗 肌肉没力量没耐力 91年的 按心率公式算下来最大心率在187左右
之前几次骑刻意保持踏频85左右 速度基本就在27-31 一口气骑40km 但是比较难受 这两天上了心率带发现按之前那个状态心率在166 但是降到75踏频的时候心率可以保持在150这个比较舒服的状态 40km也不是很累 速度也能27上下
当然这个心率带准确性有待商榷啊 静态测的跟手表差不多 但是一动就90多了 带着走路基本就是100