2024年5月5日开始减肥的，初始体重115左右，刚开始就是晚上不吃饭，白天快走一万步左右，基本上每天都会掉个几两，减了十几天出现了平台期，体重一直卡在110左右，大概三四天，刚好那几天也是姨妈期估计也是有影响的，后来晚上加了半小时的毛巾操，中午那顿也换成了减脂餐，目前刚好一个月，今天早起空腹体重106.7，基本上都是每天掉几两的节奏，最近加上了壶铃摇摆和一些简单的力量训练，期待突破100