大概在7月末到8月初，又穿上了短袖，8月底去海边玩一趟 4天，又完好如初了。2024年的这一轮过去了

今年在8月底泡过海水后 一直保持的不错，有散步，没有剧烈运动过，最近在烦恼肚腩上的肉，身材走形了。24.9、10月份时不时的喝点小酒（45或53度的）一次半两到2两 一月喝了一瓶，主打的一个放松，入冬后又不怎么喝了，主打的一个随意、舒服就好。目前还不错，整个冬天有两三个米粒出来又下去了。