1、年过六十岁，有良好的情绪
若想养成长寿体质，也是要保持一个良好的心态心态，好人的气血运行通畅，身体机能也是朝着积极的方向发展。
如果说一个人心态不好，经常抑郁暴躁的话，也会导致肝气郁结，增加患病风险，影响个人健康，所以长寿的人也是有良好的心态，如果你也是的话，那么长寿也会与你有缘。

2、年过六十岁，有良好的睡眠
人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，所以保证优质充足的睡眠对于人体而言是非常重要的，如果说睡眠质量变差，长期熬夜的话，身体得不到有效的修复和排毒，也会导致毒素堆积，加重身体的负担，增加患病风险。
所以说说想养成长寿体质，生活中也是要注重保证充足睡眠，这样才有利于身体的健康，希望你也能够坚持做好。

3、年过六十岁，保持适量运动
正所谓：“生命在于运动”，坚持运动对于身体的好处也是非常多的，坚持运动能够帮助增强自身代谢，促进体内毒素排出，还能够提高心肺功能。
同时坚持运动，还能够有效提高人体免疫功能，降低患病风险，有利于养成长寿的体质，所以若想长寿与你结缘，生活中还是要坚持运动起来。