本期为大家带来如何确定家暴导致的人身损害赔偿，以及遇到家暴，如何进行心态调整。
在家庭关系中，一方对另一方实施暴力行为，造成另一方身体伤害或者精神损害的，应当承担赔偿责任，主要包括以下几个方面：
（1）医疗费用：包括诊疗费、药费、住院费、护理费等；
（2）误工费：受害人因治疗伤病不能正常工作，损失的工资收入；
（3）精神损害赔偿：受害人因遭受家庭暴力而产生的精神痛苦，可以要求对方赔偿精神损害；
（4）生活费：如果受害人因此无法自理，需要他人照顾，那么照顾者的生活费用也应由施暴者承担；
（5）其他经济损失：如因家庭暴力导致受害人的财产损失等。
从实际发生的家庭暴力情况来看，施暴者和受害人为夫妻的情况较为多见。民法典婚姻家庭编规定，因家庭暴力离婚的无过错方有权请求损害赔偿。
需要注意的是，在婚姻关系存续期间，当事人不起诉离婚而单独因家暴提起损害赔偿请求的，法院不予受理。如果受害方选择不离婚，那么只能要求对方承担人身损害赔偿责任，不能要求对方承担离婚损害赔偿。
一切赔偿的前提是提供相关证据，例如受伤的照片、报警记录、医院的就诊证明、邻居的证人证言等，需要上述证据相互佐证，尽可能的让警察或医生注明该事件是由家暴引起的。形成证据链才能证明对方的家暴行为，法院会根据证据的完整程度、受伤的严重程度等判定对方赔偿的数额，人身损害赔偿的数额一般是医药费和营养费等具体的开支，而离婚损害赔偿数额一般是5000元到5万元不等。
家庭暴力毋庸置疑会导致受害人的身体伤害和心理创伤，受害人甚至可能因此出现长期的身体问题，如慢性疾病或残疾；同时也可能患有焦虑、抑郁、自卑和自尊心受损等心理问题。长期存在家庭暴力的家庭，成员之间的关系往往会变得紧张和敌对，甚至可能导致信任破裂，对家庭的整体稳定性和幸福感产生不可逆的负面影响。
（一）家暴对孩子的伤害
若家庭中经常发生暴力行为，孩子的身心健康将会受到严重的影响，容易使孩子产生恐惧、焦虑、厌世的心理，影响孩子的学习和生活，甚至导致孩子走上犯罪的道路。
一些施暴者会以各种为孩子好的借口为由对孩子实施暴力行为，或漠视、厌弃孩子，以此要求孩子认错，长此以往，孩子的自尊心将会受到损害，不愿与家长老师交流，不愿与同龄孩子一起玩耍，会变得越来越沉默、孤僻；另外，在这种身心遭受摧残的环境下成长的孩子往往精神压抑、学习被动，常常容易自卑，长大后也容易变得懦弱。
除此之外，孩子可能会为了避免遭受家暴而说谎，还可能使他们产生对立情绪和逆反心理，用故意捣乱来表示无声的反抗，甚至可能出现离家出走、逃学等情形，这会对孩子未来的成长造成极大的负面影响。
除了直接对孩子施暴之外，让孩子直面他人被家暴也会对其造成不可逆的影响。
实践中，夫妻间存在家暴的比例并不低，施暴者虽然没有直接打骂孩子，但在其施暴的过程中很容易被孩子发现，甚至在施暴时丝毫不避让孩子。虽然孩子没有直接遭受身心的摧残，但这种畸形的成长环境仍然会给孩子带来一定的负面影响，家庭的不幸福往往会成为孩子性格缺失或情绪极端的催化剂，甚至使孩子一辈子置于这种环境，蒙上不幸的尘埃。
（二）遭遇家暴的心态调整方法
（1）稳住情绪：在面对家暴时，首先要稳定住自己的情绪，遇到不愉快的经历时，要尽量控制自己易怒的情绪，不要轻易发火。先平稳自己的情绪，再与伴侣进行沟通，表达自己的想法和感受，让对方了解你的内心。
（2）寻求帮助：面对家暴，不要独自承受，要及时寻求帮助。可以向亲朋好友、社会组织、妇女维权机构等寻求支持和援助，他们可以提供情感支持、法律咨询和安全庇护等帮助，帮助自己走出困境。
（3）保护自己的安全：在家暴发生时，要确保自己的安全。可以采取一些措施，如尽量避免激怒对方，保持冷静，寻找安全的地方躲避，及时报警等。同时，可以学习一些自卫技巧，提高自己的安全意识。
（4）寻求法律保护：如果遇到家暴，可以寻求法律保护。根据我国的《反家庭暴力法》和《民法典》，家庭暴力是被禁止的，国家和社会都有责任保护受害人。可以向警方报案、申请保护令、寻求法律援助等。
（5）寻求心理辅导：家暴可能会对受害人的心理造成创伤，因此积极寻求心理辅导十分重要。可以咨询专业心理咨询师或心理健康机构，接受心理治疗，帮助自己调整心态，恢复自信和健康。
综上，在遇到家暴时，调整心态非常重要，稳住情绪、寻求帮助、保护自己的安全、寻求法律保护和心理辅导等等，都是切实有效的方法。一定要记住，你不是孤单的，这也不是可耻的，国家、法律、社会、亲朋好友都会与您同在，尽力帮助您渡过这段困难的时期。
写在最后：
本期关于家庭暴力的法律课程到此全部结束了，但是反家暴的工作任重而道远。本期课程带您了解了家暴，带您学习了如何在遭遇家暴时运用法律的武器抵抗和反击。请一定要相信，一切令人感到痛苦的事终将随风而去，沉淀下来的只会是无限的美好。
在家庭关系中，一方对另一方实施暴力行为，造成另一方身体伤害或者精神损害的，应当承担赔偿责任，主要包括以下几个方面：
（1）医疗费用：包括诊疗费、药费、住院费、护理费等；
（2）误工费：受害人因治疗伤病不能正常工作，损失的工资收入；
（3）精神损害赔偿：受害人因遭受家庭暴力而产生的精神痛苦，可以要求对方赔偿精神损害；
（4）生活费：如果受害人因此无法自理，需要他人照顾，那么照顾者的生活费用也应由施暴者承担；
（5）其他经济损失：如因家庭暴力导致受害人的财产损失等。
从实际发生的家庭暴力情况来看，施暴者和受害人为夫妻的情况较为多见。民法典婚姻家庭编规定，因家庭暴力离婚的无过错方有权请求损害赔偿。
需要注意的是，在婚姻关系存续期间，当事人不起诉离婚而单独因家暴提起损害赔偿请求的，法院不予受理。如果受害方选择不离婚，那么只能要求对方承担人身损害赔偿责任，不能要求对方承担离婚损害赔偿。
一切赔偿的前提是提供相关证据，例如受伤的照片、报警记录、医院的就诊证明、邻居的证人证言等，需要上述证据相互佐证，尽可能的让警察或医生注明该事件是由家暴引起的。形成证据链才能证明对方的家暴行为，法院会根据证据的完整程度、受伤的严重程度等判定对方赔偿的数额，人身损害赔偿的数额一般是医药费和营养费等具体的开支，而离婚损害赔偿数额一般是5000元到5万元不等。
家庭暴力毋庸置疑会导致受害人的身体伤害和心理创伤，受害人甚至可能因此出现长期的身体问题，如慢性疾病或残疾；同时也可能患有焦虑、抑郁、自卑和自尊心受损等心理问题。长期存在家庭暴力的家庭，成员之间的关系往往会变得紧张和敌对，甚至可能导致信任破裂，对家庭的整体稳定性和幸福感产生不可逆的负面影响。
（一）家暴对孩子的伤害
若家庭中经常发生暴力行为，孩子的身心健康将会受到严重的影响，容易使孩子产生恐惧、焦虑、厌世的心理，影响孩子的学习和生活，甚至导致孩子走上犯罪的道路。
一些施暴者会以各种为孩子好的借口为由对孩子实施暴力行为，或漠视、厌弃孩子，以此要求孩子认错，长此以往，孩子的自尊心将会受到损害，不愿与家长老师交流，不愿与同龄孩子一起玩耍，会变得越来越沉默、孤僻；另外，在这种身心遭受摧残的环境下成长的孩子往往精神压抑、学习被动，常常容易自卑，长大后也容易变得懦弱。
除此之外，孩子可能会为了避免遭受家暴而说谎，还可能使他们产生对立情绪和逆反心理，用故意捣乱来表示无声的反抗，甚至可能出现离家出走、逃学等情形，这会对孩子未来的成长造成极大的负面影响。
除了直接对孩子施暴之外，让孩子直面他人被家暴也会对其造成不可逆的影响。
实践中，夫妻间存在家暴的比例并不低，施暴者虽然没有直接打骂孩子，但在其施暴的过程中很容易被孩子发现，甚至在施暴时丝毫不避让孩子。虽然孩子没有直接遭受身心的摧残，但这种畸形的成长环境仍然会给孩子带来一定的负面影响，家庭的不幸福往往会成为孩子性格缺失或情绪极端的催化剂，甚至使孩子一辈子置于这种环境，蒙上不幸的尘埃。
（二）遭遇家暴的心态调整方法
（1）稳住情绪：在面对家暴时，首先要稳定住自己的情绪，遇到不愉快的经历时，要尽量控制自己易怒的情绪，不要轻易发火。先平稳自己的情绪，再与伴侣进行沟通，表达自己的想法和感受，让对方了解你的内心。
（2）寻求帮助：面对家暴，不要独自承受，要及时寻求帮助。可以向亲朋好友、社会组织、妇女维权机构等寻求支持和援助，他们可以提供情感支持、法律咨询和安全庇护等帮助，帮助自己走出困境。
（3）保护自己的安全：在家暴发生时，要确保自己的安全。可以采取一些措施，如尽量避免激怒对方，保持冷静，寻找安全的地方躲避，及时报警等。同时，可以学习一些自卫技巧，提高自己的安全意识。
（4）寻求法律保护：如果遇到家暴，可以寻求法律保护。根据我国的《反家庭暴力法》和《民法典》，家庭暴力是被禁止的，国家和社会都有责任保护受害人。可以向警方报案、申请保护令、寻求法律援助等。
（5）寻求心理辅导：家暴可能会对受害人的心理造成创伤，因此积极寻求心理辅导十分重要。可以咨询专业心理咨询师或心理健康机构，接受心理治疗，帮助自己调整心态，恢复自信和健康。
综上，在遇到家暴时，调整心态非常重要，稳住情绪、寻求帮助、保护自己的安全、寻求法律保护和心理辅导等等，都是切实有效的方法。一定要记住，你不是孤单的，这也不是可耻的，国家、法律、社会、亲朋好友都会与您同在，尽力帮助您渡过这段困难的时期。
写在最后：
本期关于家庭暴力的法律课程到此全部结束了，但是反家暴的工作任重而道远。本期课程带您了解了家暴，带您学习了如何在遭遇家暴时运用法律的武器抵抗和反击。请一定要相信，一切令人感到痛苦的事终将随风而去，沉淀下来的只会是无限的美好。
