肠胃消化不好一定要及时调整饮食，首先应避免食用油腻、辛辣和过于冷硬的食物，以减轻胃肠道负担。其次，多吃高纤维食物如蔬菜、水果和全麦类食品等，有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康。同时，保持规律的餐饮习惯，不暴饮暴食，适量饮水也很重要。肠胃消化用药，可以考虑汉森四磨汤，是一款中成药，有顺气降逆、消积止痛的效果，是复合型肠胃动力中成药，可以有效调理肠胃。