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求助

兄弟们，身体比较胖，体重比较重，一般怎么健身？

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一直找不到方法，求解答
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-06-12 17:20回复
    可游泳 完了用些固定器械
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-06-12 18:41
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      饮食热量随体重一点点降低
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-06-12 20:25
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        目的是单纯的减肥还是要肌肉？
        IP属地:奥地利来自Android客户端4楼2024-06-12 22:55
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          减脂就控制饮食
          IP属地:重庆来自iPhone客户端5楼2024-06-13 11:57
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