然后还有一点，你们身上的症状不是一天两天，要想好就得花部分时间去长期坚持，否则是不可能成功的。

你们如果相信我可以跟我说，我再发给你们

真正让我突破频遗怪圈的根本方法是梵音楞 严 咒，我睡前一般念两遍，然后直接突破十四天没遗精。

为什么很多人 Yj，问了 那么多医生 得不到解决？我们除了医学角度，还能？

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除了念个咒，我们还要多去运动，才能加快身体恢复。

遗精的问题之所以顽固，是因为有外来因素干扰，如果不去去除这些干扰，那么不可能解决问题。

因素的大致分类
【饮食】
吃肉过多、吃辣、喝酒、吃冷饮、睡前喝水太多、晚饭过饱、吃了某些中药、补药、夜宵等。一般遗精后首先怀疑的就是饮食因素，看看自己是否吃了容易导致遗精的食物，这是首先要调查的。饮食非常关键，吃了蒜、韭、葱等也容易遗精，遗精后先回忆一下自己吃了什么。
【过劳】
运动过度、劳累，思虑过度，劳心太过。前段时间一个戒友去健身练力量，回家晚上就遗精了，身体虚弱，要严格控制运动量，否则一劳累，晚上很容易遗精。还有的戒友则是思虑过度，一方面学业压力，另外就是强迫思维，胡思乱想，这就是劳心太过，也会导致遗精。
【内因】
内因主要就是指的身体的失调，比如肾气不固、心肾两虚、肝郁血瘀、湿热下注等，身体已经失调了，所以不用外在刺激，就会出现频遗。对于身体失调导致的频遗，应该积极就医治疗，自己也可以多做养生功法，慢慢把身体调理过来。
【外因】
外因就比较多了，像饮食也属于外因，睡前泡脚过热、吹空调受凉、回笼觉、艾灸不当、太阳晒多了、睡前打坐、左侧卧睡姿、受到诱惑刺激或者惊吓恐惧、足疗时间过长等，这些都属于外因。外因也要学会避免，很多时候遗精就是外因导致的。熬夜久坐伤身，导致身体虚弱，也容易遗精。晚上不要做腹式呼吸，特别是睡前不要做，腹式呼吸鼓动丹田，很容易导致遗精。