养生首要的就是“惜精保精”，中医讲：肾气足百病除，肾气虚百病欺。养生必养肾，养肾必养精，善养生者，必奉于藏！不懂得藏精是很杯具的！一边吃药，一边泄，实乃治病之大忌。
陈昌文：精人最宝贵的东西，
方方面面的养，各种各样不对的情况，都要脱离。