欲望极重每天持诵楞严咒30遍 至少21遍 晚饭少吃

失败不可怕，怕的是心气儿丢了，要有打不垮的精神。把每次破解当做戒色成功的垫脚石，疯狂地去汲取经验教训，争取下次不再破。加油。

失败了做好经验总结，破了就破了，已经发生了，接受现实，下定决心重新开始，多学习文章，把破戒和sy跟痛苦联系在一起，念头来了你要第一时间去断掉，多看看受害者案例，可以警醒自己，破戒之后要尽快从那种状态走出来，不然很容易导致连续破，加油

重振旗鼓，清楚的明白邪淫是不会好下场的，多学习戒色文章，要学习专业戒色，不学习必破。破戒了就好好反思，下次不要在同一个地方栽跟头。

你放弃自己的话，任何人都救不了你 就你的只有你自己，你一定要相信自己，拿出决心去戒，为了一个目标，你要奋不顾身的去达成

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

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总结破戒的经验，看黄yy属于暗漏，心动则精自走，破戒了不要灰心，多发忏悔心，忏悔偈:往昔所造诸恶业，皆有无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。平时减少吃肉多吃素降低欲望，学习戒se文章，练习修心断念，建议去看《戒为liang药》，加油！

新戒友看戒为良药这本书

这个是事情发展的正常规律，学习类似，减肥类似，都是这种。
从断断续续到相续不断，需要一个过程。
你可以每天看戒色类帖子，理解吸收其中的内容，转化为自身的认知，提高认识，你自己的行为就会有改变。
就能坚持戒下去

多看文章，慢慢调整才可以

想想以后，重拾信心，加油

因为你这会儿被心魔控制了，你身不由己，心魔才不会管你身体是不是已经不太好了，所以继续努力戒下去吧，坚持学习，不要因为一次失败就放弃自己。永远坚持下去，行善去恶，多多学习，孝顺父母积累福报。加油，你一定可以的。